Doskonalenie się z całkowitą rzetelnością jest procesem długotrwałym i wymagającym. Niemniej prowadzi to człowieka do bycia idealniejszym. Ludzie są niczym innym jak złożonością duszy plus ciała. Znaczy to, że powinni oni dbać o te 2 płaszczyzny. Poza tym one są od siebie współzależne. Albowiem trenując wszelką dziedzinę sportową człowiek nie wyłącznie osiąga doskonalsze wyniki w zakresie fizycznym, ale także zyskuje dużo na psychice, gdyż na przykład uczy się koncentracji, albo wyciszenia albo dokładności. Rekomendujemy Jujitsu Gdańsk, czyli sztukę walki wręcz wywodzącą się spośród Japonii. W owym przypadku nie używa się broni. Tej dyscypliny, ale jeszcze innych zalecamy nauczyć się w Szkole Japońskich Sztuk Walki ZEMPO. Istnieje ona od 2006 roku, gdzie kadra składa się ze specjalistów o wielkich umiejętnościach, wiedzy i doświadczeniu. Głównymi założeniami owej instytucji są rozpowszechnianie japońskich, ale także dalekowschodnich sportów plus sztuk walki. Ponadto ZEMPO kładzie nacisk na samodoskonalenie oraz postęp. Szkoła mieści się w Gdańsku przy ul. Kartuskiej 128.